Основна храна за деня – ЗЕЛЕН ФАСУЛ

Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки, предварително накиснати, до 60 гр. за целия ден.
Хляб – по възможност от здравословните.
Мляко и млечни продукти – в малки количества .
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода ,защото и чистенето на организма ви продължава./30 мл на килограм тегло и да не студена/.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.

Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без боб, зеле.
Без ряпа, лук, чесън.
Без кафе и алкохол.