Основна храна за деня – НАХУТ, ЛЕЩА /небелена/

Всичко друго е както предния ден:
Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки, предварително накиснати, до 60 гр. за целия ден.
Хляб – по възможност от здравословните.
Мляко и млечни продукти – в малки количества .
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода , защото и чистенето на организма ви продължава /30 мл на килограм тегло и да не студена/.
Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия,баници, спагети, паста.

Без боб, маслини, яйца, кисели краставички, зеле.
Без ряпа, лук, чесън, гъби.
Без кафе и алкохол.