Подготовка , ден 2-ри

Основна храна за деня – ЗЕЛЕ

Храните са сурови, варени или печени. Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки /накиснати/, хляб – по възможност от здравословните.
Спазвате принципа на разделното хранене – първо плода.

Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без кафе и алкохол.