Подготовка , ден 8-ми

Основна храна БУЛГУР или ПРОСО
Храните са сурови или варени.

Количеството на приеманата храна е три четвърти от нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се плодове и зеленчуци, без банани, киви, сушени плодове.
Поне една четвърт от храната да са ядки – по възможност накиснати предварително.
Храните се по-често и спазвате принципа на разделното хранене.

От този ден БЕЗ ХЛЯБ. Ако не можете без хляб, хапвате по малко от здравословните.

Без подправки, освен лимон, ако го понасяте.
Не ползвате мазнина, ако не можете без нея може няколко капки зехтин.
Без мляко и млечни продукти.

Без сладкиши и тестени изделия.
Без кафе и алкохол.